پارگی عضله دوسر بازو یک آسیب بزرگ بازو است. عضلات دوسر بازو در قسمت بالایی بازو قرار گرفته اند و مسئول حرکت شانه و آرنج هستند. عضله دوسر دارای دو تاندون (تاندون سر بلند و تاندون سر کوتاه) است، که آن را به استخوان های شانه متصل می کند پارگی عضله دوسر زمانی اتفاق می افتد، که یکی از این تاندون ها را پاره کنید. اگر این تاندون‌ها آسیب ببینند، ممکن است به‌طور دردناکی پاره شوند. هنگامی که این اتفاق می افتد، عضله دوسر شما به یک توپ دردناک تبدیل می شود که شبیه بازوهای شخصیت کارتونی ملوان زبل است، به همین دلیل است که این آسیب گاهی اوقات “عضله پوپی” یا “عضله ملوان زبل” نامیده می شود.
پارگی عضله دو سر بازو یا بدشکلی پوپی چیست؟
هنگامی که یک تاندون در عضله دوسر شما پاره می شود، عضله می تواند جمع شود و یک توپ بزرگ و دردناک را روی بازوی شما تشکیل دهد. این برآمدگی را بدشکلی پوپی یا عضله ملوان زبل می نامند.
عضله دوسر شما ماهیچه های بالایی بدن هستند، که به سختی کار می کنند و به شما اجازه می دهند بازوهای خود را خم کنید یا بچرخانید. تاندون ها عضلات دوسر را به مفصل شانه (انتهای پروگزیمال) و به آرنج و پایین بازو (انتهای دیستال) متصل می کنند.
تاندون ها اغلب قبل از اینکه پاره شوند در اثر سایش فرسوده می شوند. اما پارگی معمولاً به طور ناگهانی و بدون هیچ هشداری رخ می دهد.
این بدشکلی اغلب در افراد بالای ۵۰ سال و افراد ورزشکار دیده می شود، اما می تواند در هر سنی رخ دهد. در ۹۶ درصد موارد، پارگی در تاندونی است که به مفصل شانه متصل است. در بیشتر موارد ممکن است از جراحی برای ترمیم تاندون استفاده شود.
پارگی عضله دو سر بازو یا بدشکلی پوپی
علائم پارگی عضله دو سر بازو چیست؟
علائم بد شکلی پوپی به میزان پارگی بستگی دارد. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- هنگامی که تاندون از استخوان جدا می شود، شنیدن یا احساس ترکیدن
- درد ناگهانی و شدید در بازوی
- کبودی، درد یا حساسیت در قسمت بالای بازو
- ضعف در شانه و آرنج شما
- گرفتگی عضله دو سر خود را هنگامی که در حال انجام یک کار شدید هستید.
- مشکل در چرخاندن بازو به گونه ای که کف دست شما رو به بالا یا پایین باشد.
- خستگی هنگام انجام حرکات تکراری
- اسپاسم عضلانی در شانه یا بازو
- تورم یا پیچ خوردگی قابل توجه عضلات دوسر بازو
ممکن است همچنان بتوانید از بازوی خود استفاده کنید، زیرا دو تاندون وجود دارد که عضله دوسر را به شانه متصل می کند.
معمولا فقط تاندون بلند دوسر بازو پاره می شود. به آن سر بلند عضله دو سر بازو می گویند. تاندون دوم و کوتاه‌تر که سر کوتاه عضله دوسر نامیده می‌شود.
علل پارگی عضله دو سر بازو یا بدشکلی پوپی چیست؟
پارگی عضله دوسر می تواند در طول زمان به دلیل استفاده بیش از حد یا به طور ناگهانی به دلیل آسیب اتفاق بیفتد. با افزایش سن، تاندون ها می توانند، فرسوده شوند. انجام حرکات یکسان و مکرر می تواند این روند را سریعتر انجام دهد. انواع مختلفی از آسیب‌ها نیز می‌توانند باعث پارگی تاندون‌ها شوند، مانند افتادن روی بازو در حالی که باز است، چرخش بازو یا شانه، یا بلند کردن وزنه یا گرفتن چیز سنگین.
عوامل دیگری که ممکن است خطر ناهنجاری پوپی را افزایش دهند عبارتند از:
- سیگار کشیدن
- استفاده از کورتیکواستروئید
- استفاده از استروئید آنابولیک
- تاندونوپاتی
- روماتیسم مفصلی
- آنتی بیوتیک های فلوروکینیون
تشخیص بدشکلی پوپی چگونه است؟
قبل از تشخیص بدشکلی پوپی، پزشک سابقه پزشکی شما را می گیرد، علائم شما را مورد بررسی قرار می دهد و شما را معاینه فیزیکی می کند.
در صورت پارگی کامل تاندون دوسر بازو، برآمدگی بازوی شما قابل مشاهده خواهد بود. پارگی جزئی ممکن است یک برآمدگی آشکار ایجاد نکند، اما همچنان ممکن است باعث درد و سایر علائم شود.
پزشک ارتوپئ احتمالاً آزمایش های تصویربرداری را برای تعیین میزان آسیب بازو تجویز می کند. ام ار ای معمولاً می تواند میزان آسیب بافت نرم را نشان دهد.
اگر پزشک شما مشکوک باشد که ممکن است صدمات دیگری در شانه یا آرنج شما وجود داشته باشد، ممکن است عکسبرداری با اشعه ایکس را تجویز کند.
چگونه پارگی عضله دو سر باز درمان می شود؟
درمان سریع کلید اطمینان از بهبود کامل تاندون دوسر پس از پارگی است. اگر پارگی جزئی دارید، پزشک متخصص ارتوپد ممکن است توصیه کند:
- استفاده از یخ یا کیسه های سرد برای کاهش تورم و مدیریت درد
- استراحت و اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین یا حرکات شدید بازو
- پیگیری فیزیوتراپی برای ارتقاء بهبودی و تقویت عضلات اطراف
- تزریق کورتیکواستروئید در موارد شدید برای جلوگیری از التهاب
اگر تاندون شما به طور کامل پاره شده است و یا شرایط زیر را داشته باشید به جراحی نیاز دارید:
- شما صدمات دیگری در شانه دارید، مانند آسیب روتاتور کاف
- شما یک ورزشکار جوان هستید.
- شغل شما مستلزم استفاده کامل از بازو برای حرکات تکراری است (مثلاً نجاری)
- شما از ظاهر ناهنجاری پوپی ناراضی هستیدو
- درمان های دیگر درد شما را تسکین نمی دهد.
جراحی شامل عمل تنودز (فیکس کردن تاندون به داخل استخوان بازو) است.
ایا می توان از پارگی عضله دو سر بازو جلوگیری کرد؟
جلوگیری از ایجاد بدشکلی پوی نیازمند یک رویکرد عقلانی در فعالیت‌های شماست. ممکن است مفید باشد که با ارتوپد اسیب های ورزشی یا مربی حرفه ای مشورت کنید تا مطمئن شوید که از فرم مناسب در هر ورزش یا فعالیت های مکرر استفاده می کنید.
نکاتی برای جلوگیری از ناهنجاری پوپی عبارتند از:
- هر برنامه تناسب اندام جدیدی را به آرامی شروع کنید و در آن زیاده روی نکنید.
- یاد بگیرید که چگونه به درستی اجسام را بلند کنید، به جای اینکه از کمر خم شوید.
- اگر کار شما شامل حرکات مکرر بازو است، استراحت کنید.
- اگر مجبورید چیز بسیار سنگینی را بلند کنید کمک بگیرید.
- اگر هنگام ورزش احساس درد کردید، آن را متوقف کنید. برای کاهش التهاب و درد از کمپرس یخ استفاده کنید.
- سیگار را کنار بگذارید و استفاده از استروئیدهای تفریحی را متوقف کنید. (همیشه قبل از قطع داروهای تجویز شده با پزشک مشورت کنید.)
- قبل از انجام فعالیت های سنگین، عضلات خود را گرم کنید و در صورت احساس درد متوقف کنید.
کلام آخر
پارگی عضله دوسر می‌تواند بسیار دردناک باشد، اما با جراحی کم تهاجمی، عملکرد کامل بازوی خود را برمی‌گردانید. اگر فکر می‌کنید تاندون شما پاره شده است، فوراً به پزشک ارتوپد مراجعه کنید و دستورالعمل‌های درمانی را با دقت دنبال کنید.
