یکی از شایع ترین بیماری های مفاصل، آرتروز میباشد. حال سوالی که مطرح میشود آن است که درمان آرتروز چیست؟ در این مقاله نگاهی به درمانهایی که ممکن است پزشک برای این عارضه تجویز کند، میاندازیم. توجه داشته باشید که درمان قطعی بعد از بررسی وضعیت پزشکی فرد تجویز میگردد. همراه ما تا انتهای مقاله باشید.
درمان آرتروز چیست؟
قبل از بررسی درمانهای این عارضه بهتر است تعریفی از آرتروز داشته باشیم. در تعریف این بیماری دردناک میتوان گفت که یک بیماری همگانی که به معنی تخریب غضروف مفصلی است. بهتر است بدانیم که برای این عارضه سن خاصی مطرح نیست و ممکن است در هر سنی رخ دهد و باعث اختلال در زندگی روزمره فرد شود. به طور کلی آرتروز یک بیماری التهابی مزمن است که به طور اصولی نمیتوان آن را درمان کرد. با این حال، درمان آرتروز معمولاً به کاهش درد، بهبود عملکرد مفصل و کاهش تحمل آسیب در مفصل تمرکز دارد. در ادامه، چندین روش درمانی رایج آرتروز را بررسی میکنیم:
تغییرات در سبک زندگی:
در میان درمانیهای این عارضه شاید توجه کمتری به اصلاح سبک زندگی داشته باشیم اما بهتر است بدانیم انجام این اصلاحات میتواند کمک کننده مفیدی برای کاهش درد باشد. به بیان دیگر تغییرات در سبک زندگی میتواند بهبود قابل توجهی در علائم آرتروز ایجاد کند. این شامل وزنکم کردن در صورت لاغری، حفظ وزن سالم در صورت عادی بودن و کاهش فشار بر روی مفاصل است. همچنین، فعالیتهای ورزشی منظم و ملایم (مانند شنا، پیادهروی و تمرینات استقامتی) میتواند عضلات را تقویت کرده و مفاصل را حمایت کند. به طور کلی تغییرات در سبک زندگی میتوانند در کاهش علائم آرتروز و بهبود کیفیت زندگی شما موثر باشند. در زیر تغییراتی را که میتوانید در سبک زندگی خود ایجاد کنید برای درمان آرتروز مشاهده میکنید:
بیشتر بخوانیم: در رفتگی زانو
- کنترل وزن: اگر دارید وزن اضافه دارید، کاهش وزن میتواند فشار بر مفاصل را کاهش داده و علائم آرتروز را کاهش دهد. این اقدام بهبود عملکرد مفصل را تسهیل میکند.
- ورزش منظم: انجام تمرینات مناسب و ملایم میتواند عضلات را تقویت کند و از سفت شدن مفاصل جلوگیری کند. تمریناتی مانند شنا، پیادهروی، دوچرخهسواری و تمرینات استقامتی میتوانند مفید باشند. قبل از شروع برنامه ورزشی، بهتر است با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید تا برنامه مناسبی برای شما تعیین شود.
- استفاده از ابزارهای حمایتی: استفاده از ابزارها و وسایلی مانند عصاها، قرقرهها، بانداژها و کفشهای مناسب میتواند فشار و استرس روی مفاصل را کاهش دهد و در صورت نیاز، مفاصل را استحکام بخشد.
- استفاده از کمپرس سرد یا گرم استفاده از بستههای گرما یا سرد است به عنوان روشی برای کاهش درد و التهاب مفاصل است. بستههای گرما میتوانند به خون رسانی بهتر و کاهش احتقان را تسهیل کنند، در حالی که بستههای سرد میتوانند التهاب و درد را کاهش دهند. قبل از استفاده از این روشها، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
- تغذیه سالم:تغذیه سالم و مناسب همچنین نقش مهمی در مدیریت آرتروز دارد. مصرف مواد غذایی سالم و تنوع در رژیم غذایی میتواند به بهبود علائم آرتروز کمک کند. در زیر چند توصیه را درباره تغذیه سالم برای درمان آرتروز مشاهده میکنید:
- مصرف مواد غذایی غنی کلسیم: مواد غذاییی مانند شیر و محصولات لبنی، سبزیجات تاریک رنگ (مثل اسفناج و کلم)، سویا و ماهی کوچک (مثل سردماهی) منابع خوبی از کلسیم هستند. کلسیم به قوام استخوانها کمک میکند و میتواند در مقابله با آرتروز مفصلی مفید باشد.
- مصرف مواد غذایی با ویتامین D: مواد غذاییی مانند ماهی چرب، تخممرغ و محصولات لبنی با ویتامین D غنی هستند. ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک میکند و میتواند در بهبود سلامت استخوانها و مفاصل موثر باشد.
فیزیوتراپی:
جلسات فیزیوتراپی میتواند باعث تقویت عضلات اطراف مفصل، بهبود حرکت و کاهش درد شود. فیزیوتراپی شامل تمرینات راهبردی، ماساژ، الکتروتراپی و استفاده از دستگاههای حرارتی و سرد است. به طور کلی فیزیوتراپی در درمان آرتروز نقش مهمی ایفا میکند. این روش درمانی به کمک تمرینات و تکنیکهای فیزیکی، از جمله تمرینات استقامتی، تقویت عضلات، انعطافپذیری و تعادل، بهبود عملکرد مفاصل و کاهش درد و التهاب مفاصل میپردازد. در زیر تعدادی از مزایا و موارد استفاده از فیزیوتراپی در درمان آرتروز آورده شده است:
- تقویت عضلات: تمرینات فیزیوتراپی برای تقویت عضلات اطراف مفصل میتوانند فشار روی مفاصل را کاهش داده و استحکام و پایداری مفاصل را افزایش دهند. با افزایش استحکام عضلات، مفاصل در موقعیت صحیح قرار میگیرند و فشار غیر متقارن روی آنها کاهش مییابد.
- بهبود انعطافپذیری: تمرینات انعطافپذیری و استرچینگ در فیزیوتراپی میتوانند مفصل را آزادتر کنند و محدودیت حرکت را کاهش دهند. این تمرینات باعث افزایش محدودیتهای مفصلی مرتبط با آرتروز میشوند و میتوانند بهبود عملکرد مفاصل را به ارمغان بیاورند.
- کنترل درد: فیزیوتراپی میتواند به کاهش درد مرتبط با آرتروز کمک کند. تمرینات ملایم و کنترل شده میتوانند عوارض دردناک را کاهش داده و بهبود کیفیت زندگی را ارتقا دهند.
بیشتر بخوانیم: عوارض تعویض مفصل زانو
- بهبود تعادل و پایداری: فیزیوتراپی میتواند در بهبود تعادل و پایداری کمک کند. تمریناتی که بر روی تقویت عضلات اطراف مفصل تمرکز دارند، میتوانند استحکام و پایداری مفاصل را افزایش داده و خطر افتادن و آسیب دیدن مفاصل را کاهش دهند.
رعایت نکات مهم برای بیماران مبتلا به آرتروز
درمان با جراحی
در موارد شدید آرتروز که به طور قابل توجهی عملکرد روزمره را تحت تأثیر قرار میدهد و درمانهای معمول نتیجه نمیدهند، جراحی ممکن است به عنوان گزینه آخر مورد استفاده قرار گیرد توجه داشته باشید که این توصیفات عمومی هستند و درمان آرتروز باید توسط یک پزشک متخصص مشاوره و نظارت شود. هر فرد و هر مورد آرتروز ممکن است نیازهای درمانی متفاوتی داشته باشد. بنابراین، مهم است که با یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود.
بیشتر بخوانیم: راه رفتن بعد از تعویض مفصل زانو
کلیاتی درباره درمان آرتروز
از شایع ترین بیماری های سالخوردگی است و به دلیل برخی عادات و روش های نادرست بهره گیری از مفاصل در جامعه ما همه گیر و عمومیت بسیار دارد و علل مختلفی را برای این بیماری برشمرده اند هرچند علت این اختلاف در موارد مختلف هنوز ناشناخته است ولی می توان طیف گسترده و وسیعی از ترکیب یا عوامل مکانیکی، زیست شناختی، بیوشیمیایی، التهابی و ایمنی را برای ایجاد تشدید عارضه و بیماری آرتروز برشمارد .
این بیماری علل های گوناگونی دارد از جمله :
- تروماهای مکرر
- سن زیاد
- جنس مونث
علائم شایع آرتروز
- خشکی و درد مفاصل
- محدودیت حرکت و کاهش انعطاف پذیری مفاصل مبتلا
- صدای ساییده شدن با حرکت مفصل
ممکن است این سوال برایتان مطرح گردد که آرتروز مفصل چگونه ایجاد میشود؟ بهتر است بدانیم در ابتدا در سطح غضروف فیبرو لاسیون رخ می دهد . با گذشت زمان و گسترش فیبرو لاسیون به استخوان زیر آن انقطاع سطوح مفصلی عمق بیشتری می یابد و با قطع قطع شدن غضروف و آزاد شدن آن به داخل مفصل تخریب ماتریکس مفصل بروز می کند و سرانجام غضروف از بین می رود و استخوان بدون پوشش باقی می ماند . در لبه های مفصل زوائد استخوانی به نام استئوفیت تشکیل می شود که محدودیت حرکتی ایجاد می کند .چه افرادی مستعد بیماری آرتروز هستند ؟ در پاسخ به این سوال میتوان گفت این موارد بیشتر در جوانان رخ میدهد . بروز چنین مشکلاتی و درمان نکردن آن ها سبب ابتلا به بیماری آرتروز می شود .
- ناهنجاری های مادرزادی
- انحراف مفصل زانو
- پارگی مینیسک
- پارگی رباط
- انحرافاتی در ناحیه پا
- التهابات مفصلی نظیر: آرتریت روماتوئید، عفونت های چرکی
- بیماری های عصبی
- شکستگی های مفاصل
در بهترین شرایط حتی افرادی که دچار شکستگی مفصلی شده اند و درمان کرده اند هم ممکن است به بیماری آرتروز زودرس مبتلا شوند .
نتیجهگیری
در این مقاله به بررسی درمان آرتروز پرداختیم. همانطور که در این مقاله ذکر شد درمان بعد از بررسی وضعیت فرد توسط پزشک تجویز میگردد.
