کمر درد
از هر پنج هزار چهار نفر مبتلا به کمر درد یا پشت درد هستند . کمر درد یا درد ستون مهره ها علت های گوناگون دارد، شامل استئوآرتریت ستون مهره ها، فتق دیسک بین مهره ای، حاملگی، و پوکی استخوان . اما اغلب پشت درد یا کمر درد در اثر پیچش و کشش عضلات و رباط ها پدید می آید . مطالعات نشان می دهد که بیش از نود درصد پشت دردها خود به خود، معمولا در عرض چهار هفته الی شش هفته از بین می روند . در این مقاله قصد داریم به مطالبی نظیر ذیل بپردازیم .
- انواع کمر درد
- ورزش کمر درد
- علائم کمر درد
- قرص کمر درد
- علت کمر درد
- آیا درمان گیاهی کمر درد امکان پذیر است ؟
- آیا امکان درمان خانگی کمر درد وجود دارد ؟
اگر کمر درد یا پشت درد شما بیشتر از دو هفته طول کشید به پزشک مراجعه کنید تا احتمالا به مشکلات جدی تر مربوط نباشد . اگر کمر درد یا پشت درد شما با مسائل زیر همراه بود فوراً به متخصص ارتوپد مراجعه نمایید :
- بی اختیاری ادرار یا مدفوع
- ضعف یا کرختی راست روده یا ناحیه کشاله ی ارن یا بازوها، ساق پا، یا پاها
- ضعف یا کرختی پیشرونده یک پا به گونه ای که نتوان یک انشگت پا را یک روز تکان داد و تمام پا را روز بعد نتوان تکان داد .
- تب
- از دست رفتن کنترل عضله
- پیشینه ی شخصی سرطان
- لاغر شدن غیرقابل توضیح
- دردی که از بالای پا به سوی ساق پا کشیده شود
- کمر درد یا پشت درد ناشی از زمین خورن یا وارد آمدن ضربه به کمر
- کمر درد یا پشت دردی که روز به روز بدتر شود
- کمر درد یا پشت دردی که هنگام خوابیدن یا تکیه دادن بدتر شود یا شب ها بدتر از روز باشد .
- کمر دردی که در جوان زیر بیست سال پدید آید .
در مورد کمر درد چه باید کرد ؟
بسته به شدت درد ممکن است نخست دو روز استراحت لازم شود . اما اگر زیاد به استراحت بپردازید تونیسیته ی عضلانی بدنتان کاهش می یابد و کمر دردتان بدتر می شود . هنگام فعالیت بدنی می توانید برای تسکین کمر درد از کمربندهای مخصوص استفاده کنید. اما این نوع کمربندهای محافظ را باید مدت کوتاهی به کمر بست یا هنگام فعالیت های بدنی که به کمر فشار وارد می آورد باید از آن استفاده کرد و اگر به مدت طولانی ببندید ممکن است عضلات کمرتان ضعیف شود .
بسیاری از بررسی های پزشکی نشان داده است که ورزش های تقویت کننده ی عضلات اساسی ترین راه درمان کمر درد و پیشگیری از مشکلات بعدی آن است . اگر دچار حمله های کمر درد هستید پیش از شروع تمرینات ورزشی حتما و حتما با متخصص ارتوپد خود مشورت نمایید . ورزش غیر صحیح می تواند کمر درد را بدتر کند .
سیاتیک و کمر درد
سیاتیک دردی است که در طول مسیر عصب سیاتیک تیر می کشد . این درد از کفل و ران تا ساق پا حس می شود . درد سیاتیک ممکن است به جراحی نیاز داشته باشد و یا نداشته باشد . علت اصلی درد سیاتیک فشار لگن یا فشار دیسک فتقی و از جا در رفته ی مهره بر روی ریشه ی عصب است . اما بروز درد سیاتیک فتقی و از جا در رفته ی مهره بر روی ریشه ی عصب است . اما بروز درد سیاتیک حتما به معنای فتق دیسک بین مهره ای و امثال آن، و ضرورت جراحی نیست . تقریبا تمام پزشکان توصیه می کنند که اگر تنها علامت فقط درد باشد حداقل باید یک ماه صبر کرد، شاید درد با درمان های دارویی و درمان های دیگر غیر جراحی برطرف شود .
درمان کمر درد
جراحی مهره های پشت شاید درمان شایعی در مورد کمردردها باشد، روشن است که اگر کمر درد با کشیده شدن ناگهانی درد به سوی ران و ساق پا و بی اختیاری ادرارهمراه باشد عمل جراحی لازم می شود . زیرا این نشانه ها علامت فشار بر ریشه های اعصاب نخاعی است و برای جلوگیری از آسیب دائمی عصبی عمل جراحی ضرورت پیدا می کند .
برای کسب اطلاعات بیشتر به بهترین متخصص ارتوپد در غرب تهران مراجعه نمایید.
برخی از خدمات دکتر رضا شیروانی بختیاری :
